読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

【女子ダイエット 】 絶対、痩せる! 女の子の簡単ダイエット方法ブログ

みんなのダイエット方法や効果のあったダイエット方法をシェアして、楽しくダイエットをするブログです。

なかなか痩せられない方必見!ダイエット方法!

f:id:magariou2014:20170220205828j:plain

なかなか痩せられない方必見!ダイエット方法!

ダイエットを本気で考えている方!
絶対に痩せたいと強い意欲のある方におすすめのダイエットです!

色々なダイエット方法がありますが、確実に痩せる!早く結果を出したい!っという方は全てのダイエット方法を取り入れる事が確実です!
ハードではなくて、誰にでも出来ること!だけど毎日やれば確実に痩せるんです!

Sponsored Link

 

 

◆食事について

食事制限は正直痩せますが、続きません!
体を壊します!肌がボロボロになります!
オススメしません!
私がオススメするのは5時~6時に夕食を済ませる事です!
食べるのもは制限ありません!
ただこれだけです!
やりはじめは、寝る前くらいに空腹に襲われますが慣れると全然平気になります!
むしろその時間にしか夜ご飯を食べたくなくなります。
ですので毎日やれば慣れます。

 

◆毎日なんでもいいから運動

毎日どんな運動でもいいので必ずして下さい!
自分のペースでいいです!
例えば腹筋30回だけ。腕立て20回だけ。
本当に自由です!
ただ、毎日続けて下さい
これをやることを癖にして下さい!
必ず効果があります。

 

◆ダイエット系のサプリ又はドリンク

こちらもなんでもいいです!
ドラッグストアに売っているような軽いものでOKです!
サプリとかドリンクだけで痩せるなんてうまい話しはないですが、他のダイエットと兼用すると効果は抜群です!
食べることが好きな方はカロリーをリセットしてくれるもの!
仕事が動く系もしくは、運動している方は燃焼系!
自分に合った物を飲みます♪

 

◆体重計を毎日決まった時間に乗る

これはかなり大事です!
毎日計っているとダイエットの意欲も変わります。
体重が増えた時に、どうして増えたのか自分で見直す事が出来ます!
痩せたとき、効果がわかるとさらに頑張れます!
必ず毎日体重を計って、記録して下さい

◆お風呂場の鏡で体型チェック

ほんとんどの人がお風呂に鏡があると思います!
毎日自分の体を色々チェックして下さい!
そうすると、どこが余分な脂肪なのか色々とわかるのでダイエットしやすいです!
また、体重は減ってもお腹は全く痩せてないなど、鏡を見ないとわからない事が沢山あります!
突然くびれや、腹筋が見えた時の喜びはとても嬉しいものです

私がやっているのは以上です。
全然きつくないですし、慣れると当たり前のように毎日出来ます!
最初はどんどん痩せていきます!
ある程度まで行くと痩せはしなくなりますが、何年も体重を維持できます。
辞めれば太ります…
ですので毎日ずっと続ける!これがダイエットで1番大事な事です。

0才代 女性のダイエット方法

1000人以上のダイエットを成功させたボディメイクスペシャリストの秘密を公開!