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【女子ダイエット 】 絶対、痩せる! 女の子の簡単ダイエット方法ブログ

みんなのダイエット方法や効果のあったダイエット方法をシェアして、楽しくダイエットをするブログです。

「エアロバイク(エアロマグネティックバイク AFB4010)」と「熟成やずやの香醋」によるダイエット法

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「エアロバイク(エアロマグネティックバイク AFB4010)」と「熟成やずやの香醋」によるダイエット法

私の今現在のダイエット法は、運動では「エアロバイク」を使用し、食事に気を使いながら、「熟成やずやの香醋」を使用したものに落ち着きました。

そこに行きつくまで試行錯誤がありましたので、そのあたりも踏まえてまとめていこうと思います。

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◆ジョギングの取り組み

10年ほど前に10キロほど体重が増えてしまい、これは何とかしなければと週に2日ほどジョギングするようになりました。

元々体育会系なので運動するのは嫌ではありせん。ストレッチも合わせて行いました。その効果があり、半年で2キロほど痩せました。

ただ問題は雨の日です。多少の雨なら走れますが大雨ともなると無理です。

もう一つの問題は夏と冬は走るのが厳しいという事です。

それでも1年半続きましたね。

でもジョギングは足に負担が掛かります。

特に足首が痛くなったりするのが困った事です。痛みが酷いと休みがちになり、最終的には断念せざるを得ませんでした。

年齢には勝てませんね。老後に問題を残してもいけませんし。

◆水泳の取り組み

そんな時にたまたまオリンピックで水泳競技を見て、水泳の方がダイエットに良いし、天候に左右されずに出来ると思い、市のプールに通うようになりました。

最初は多少お腹が出た身体を皆に見られるのが嫌でしたが、我慢しつつ泳ぎました。

これは効果がありました。

半年でみるみる痩せていき、体型がすっきりするのが実感出来ました。

泳ぐのが楽しくもなり長距離泳げるようにもなりましたし、もちろん健康にも抜群の効果がありました。

しかし、水泳にも欠点があります。

それはプールが遠い事と時間に制限がある事も問題でした。

これも3年目に断念する羽目に陥ったのです。

◆自転車通勤

それではと思い立ったのは自転車通勤です。自転車は良いですね。いつでも走れる訳ですし、通勤なら走らざるを得ません。これは今でも続けています。効果は抜群でした。半年で一気に5キロも痩せました。足首に負担もありませんし、運動としてはベストです。景色を楽しみながらの出勤はリフレッシュにもなります。

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◆エアロマグネティックバイク AFB4010の取り組み

自転車通勤は効果抜群なのですが、こうなると休みの日にも運動したいという思いが募るようになりました。そこでついにエアロバイクの登場です。

アマゾンで20000円程で買えました。これは素晴らしいです。

マンションなので音が気になりましたが音は殆どしません。

何より素晴らしいと思うのはテレビを観ながら走る事が出来る事です。観ながらだといつの間にやら30分漕ぎ続けられます。

天気も時間も気にせずに出来る為、仕事が忙しい私にもぴったりです。

◆熟成やずやの香醋の取り組み

それだけではと思い、ダイエット効果がある熟成やずやの香醋も合わせて使っています。これはダイエットだけではなく健康にも良いそうで、使って2ヶ月ですが風邪を引かなくなりました。

また、エアロバイクとの併用でダイエット効果抜群ですね。

今では若者に引けを取らないくらい元気で理想的な体型を維持出来るようになりました。

今後もこの2つのツールで元気に過ごせると思います。

 

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