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【女子ダイエット 】 絶対、痩せる! 女の子の簡単ダイエット方法ブログ

みんなのダイエット方法や効果のあったダイエット方法をシェアして、楽しくダイエットをするブログです。

【楽してダイエット】青汁を飲むことでダイエット効果を高めることができる!

青汁を飲むことでダイエット効果を高めることができる ・青汁は心身を健やかにしてくれる 私はダイエットをしてもしていなくても、青汁を毎日飲むようにしています。言いかえれば、青汁を飲むようになってからは、ダイエットをしなくても良くなりました。 Sp…

面白いほど痩せていく! ダイエットに最適なロードバイク

面白いほど痩せていく! ダイエットに最適なロードバイク スタイリッシュなデザインが素敵な『ロードバイク』は、マンガの影響もあってか最近人気急上昇中の競技用自転車です。 Sponsored Link // ◆ママチャリよりもロードバイクを 自転車でのダイエット方法…

ところてんダイエットで3週間で10㎏痩せた方法を教えます!

効果あり! ところてんダイエットで10㎏痩せた方法 今から10年前、私が高校生だった頃の話です。 Sponsored Link // ◆痩せたいと思ったきっかけ 10代後半になると、その年齢独特のムチムチ感があったり、私は運動部に入っていたのでガッチリとした体型でした…

毎日30品目の食材をしっかり食べてきれいになるダイエット方法

毎日30品目の食材をしっかり食べてきれいになるダイエット方法 ◆食べないダイエットをした結果 私は高校生の時にぽっちゃりでコンプレックスでした。通っていた高校は学食なく、冷たいご飯が嫌いな私にとっては冷たいお弁当が本当に嫌でした。ぽっちゃりだ…

「デブ」と呼ばせない!体作りでダイエットに挑戦

「デブ」と呼ばせない!体作りでダイエットに挑戦 最初に私の簡単な自己紹介をさせていただきます。福祉高齢者施設で働く女性31歳2児のママです。10代までは、大好きな「バレー」を頻繁にやっていました。 しかし、20代に入り子供ができたことをきっ…

1ヵ月でマイナス3キロ! 生活の中で効率的にダイエットをしましょう!

1ヵ月でマイナス3キロ! 生活の中で効率的にダイエットをしましょう! 私は仕事をするかたわら、炊事、洗濯、掃除をやっているいわゆる兼業「主婦」なのですが、お正月の食っちゃ寝食っちゃ寝で太ってしまった(プラス5キロ)ため、今ダイエットをしてい…

「マイペースで無理なくダイエット~継続はダイエット成功なり」

マイペースで無理なくダイエット 新しい年になって気分一新、私もダイエットに励んでいます。年末年始、土曜日、日曜日と成人の日の三連休も終わり、「さあ、新たな気持ちでダイエット!」と思っています。私が取り組んでいるダイエットをご紹介させていただ…

【マテ茶ダイエット】 効果抜群の魔法のようなすごいお茶?!

マテ茶ダイエットー魔法のようなすごいお茶?!ー みなさん、こんにちは。 出会いの春の季節、水着の夏の季節、 食欲の秋の季節、お正月の冬の季節「今度こそダイエットするぞ!」と闘志を燃やしている方も多いと思います。 気合を入れて最初のうちはストイ…

【メタバリアスリムのレビュー】富士フイルムのメタバリアスリムを使ったダイエット体験談

富士フイルムのメタバリアスリムを使ったダイエット体験談 ◆サプリを利用したダイエット 40代に入り太りやすい体質になってきました。 基礎代謝が悪くなってきているのを感じました。 食べるのを制限しようと思いつつも、時間があるときに食べないとといけな…

【習慣簡単ダイエット】ダイエットの継続は習慣化にあり! 太りにくい体質で太れなくなります!

【習慣簡単ダイエット】ダイエットの継続は習慣化にあり! ◆色々なダイエットを続けてきました。 皆さんもそうかと思いますが、私も若い頃はダイエットとは無縁でした。それが20歳を過ぎ、お酒を飲むようになってから、体重が増加の一途を辿っています。 着…

「エアロバイク(エアロマグネティックバイク AFB4010)」と「熟成やずやの香醋」によるダイエット法

「エアロバイク(エアロマグネティックバイク AFB4010)」と「熟成やずやの香醋」によるダイエット法 私の今現在のダイエット法は、運動では「エアロバイク」を使用し、食事に気を使いながら、「熟成やずやの香醋」を使用したものに落ち着きました。 そこに…

ブルガリアンスクワットは椅子ひとつでできるお手軽トレーニング法

■家庭にあるような椅子を使った簡単なトレーニング トレーニングをするにあたって、ダンベルやバーベルといった道具を必要だというイメージがあると思います。ただ、道具をほぼ使わないトレーニング方法も存在します。 そこで今回は家庭にあるような椅子を使…

やっぱりダイエットにはウォーキング。 歩くだけでも痩せます!

■歩くだけなんて馬鹿にしてはダメだと実感しました。 私が実践したダイエット方法は簡単でウォーキングです。ただ単に歩くのではなく、私はズボンの中に引き締めトレーニングに使うようなスパッツを履いて毎日歩きました。 スポンサードリンク // 揃えるもの…

リバウンドを防ぐ、ダイエット中にも筋トレを

■有酸素運動と無酸素運動 運動を大雑把に分けると酸素を必要とする「有酸素運動」と、酸素を必要としない「無酸素運動」に区別できます。 有酸素運動は、簡単に言えば呼吸をしながら長時間動き続けるような運動で、「ウォーキング」や「ジョギング」、「エア…

「白湯ダイエット」と「ストレッチ」 女性のための「基本」のダイエット方法

スポンサードリンク // 誰もが楽をして痩せたいと思います。痩せる為にはたくさんの方法がありますが、その中の基本をおさらいしておきたいと思います。 ■白湯で痩せる ぬるま湯、白湯ダイエットと聞いた事がある人もいるかもしれません。白湯とはインドの伝…

ダイエットにきつい運動はダメ! 食事のコントロールと軽い運動だけで痩せる!

スポンサードリンク // ◆無理なくカロリーを抑えるコツ 「食事」カロリーが高いものは避けた方が良いのは当たり前ですが、どうしても欲しくなりますよね?なのでコツを紹介します。 まず朝、昼、夕の食事のバランスですが、朝は最もカロリーが多くとることを…

1000人以上のダイエットを成功させたボディメイクスペシャリストの秘密を公開!