【女子ダイエット 】 絶対、痩せる! 女の子の簡単ダイエット方法ブログ

みんなのダイエット方法や効果のあったダイエット方法をシェアして、楽しくダイエットをするブログです。

運動なし

今日から誰でも簡単にできる「1日2食ダイエット!」

今日から誰でも簡単にできる「1日2食ダイエット!」 ◆一日2食ダイエット! 多くの人は一日に3食をとるではないでしょうか? 朝食をとり、昼食をとり、夕食をとる。今や一日3食が常識となっています。 なぜ一日3食を取るのでしょうか?常識を疑ってみよう! S…

「ココア生姜・バナナ・おから」実際に私が体重が減ったダイエットをご紹介!

実際に私が体重が減ったダイエットをご紹介! 美味しいものの誘惑に負けてしまうことありませんか?私はよく食欲に負けてしまい、食べ過ぎて後悔することばかりです。しかし、好きな人によく見られたい!好きな服を着たい!と思うと、考えるのはダイエットで…

効果なしか? 「マーガリンダイエット」や「ジュースダイエット」

効果なしか? 「マーガリンダイエット」や「ジュースダイエット」 ◆私がダイエットした理由 私がダイエットした理由は体重が増え続けていたからです。年齢の関係もありますが、何故こんなに増えるのだろうと思いました。 1年で6キロくらい増えてしまったこと…

ダイエットに効果的なのは、「ササミ」「マグロ」などの高たんぱく低カロリーの食事を意識して糖質の摂取を控える

ダイエットに効果的なのは、「ササミ」「マグロ」などの高たんぱく低カロリーの食事を意識して糖質の摂取を控える 私はダイエットにおいては摂取カロリーを少なくすることを特に意識しています。 ダイエットにおいては食生活が大きなウエイトを占めます。 そ…

腸内フローラを整えて痩せやすい身体にするダイエット

腸内フローラを整えて痩せやすい身体にするダイエット ◆腸内にはデブ菌と痩せ菌が潜在している 腸内にデブ菌が多いと、摂取して消化されたものなどを体内に溜めこんでしまい太る原因になります。 痩せ菌が多いと、デブ菌を減らして脂肪燃焼や脂肪吸収の抑制…

【ダイエットに効果絶大】アルコールのカロリーで太る? アルコールを控えたら痩せた私の体験談。

【ダイエットに効果絶大】アルコールのカロリーで太る? アルコールを控えたら痩せた私の経験談。 食事制限のダイエットも良いのですが、私が勧めるのはアルコールを控えることです。 私はこれで、食事制限をすることもなく、運動を増やすこともなく、1年間…

無理なく食事制限ダイエット 4ヶ月で5キロ減に成功!

無理なく食事制限ダイエット 4ヶ月で5キロ減に成功! 冬になると脂肪を蓄えやすくなるため、6キロほど体重が増えたのでダイエットすることに決めました。 Sponsored Link // と言ってもそこまで大層なことではありません。食事制限ダイエットなのですが急激…

【楽してダイエット】青汁を飲むことでダイエット効果を高めることができる!

青汁を飲むことでダイエット効果を高めることができる ・青汁は心身を健やかにしてくれる 私はダイエットをしてもしていなくても、青汁を毎日飲むようにしています。言いかえれば、青汁を飲むようになってからは、ダイエットをしなくても良くなりました。 Sp…

運動のいらないダイエット! ダイエットは足し算ではなく引き算で痩せます!

ダイエットは足し算ではなく引き算で痩せます! 夏が近づき、今年こそはお気に入りの水着を着て、海に繰り出したい。誰もが一度は考えることですね。お気に入りの水着を着て、海に颯爽と繰り出すために、美しい身体でいたい。そこで、誰もが動き始めます。夏…

簡単に出来る♪ 腸活、食べ順、時間設定ダイエットで痩せる!

[カロリー計算ダイエットに励んでいたものの・・・] 昔からぽっちゃり体系の私・・・、そんな私は昔からちょこちょこダイエットに挑戦しています。昔、カロリー計算ダイエットに励み、瘦せたものの社会人になりカロリーをチェックする時間もないときがあり・…

「白湯ダイエット」と「ストレッチ」 女性のための「基本」のダイエット方法

スポンサードリンク // 誰もが楽をして痩せたいと思います。痩せる為にはたくさんの方法がありますが、その中の基本をおさらいしておきたいと思います。 ■白湯で痩せる ぬるま湯、白湯ダイエットと聞いた事がある人もいるかもしれません。白湯とはインドの伝…

運動なし!3か月で体重3キロ・体脂肪3パーセント減りました!

スポンサードリンク // ◎私のダイエットの方法 私が実践したダイエット方法は「食べ順ダイエット」と「甘いものを控えること」です。運動は一切していません。 「食べ順ダイエット」は、食事を食べる順番を、野菜→スープ→お肉や魚→ご飯にするだけの簡単な方…

1000人以上のダイエットを成功させたボディメイクスペシャリストの秘密を公開!