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【女子ダイエット 】 絶対、痩せる! 女の子の簡単ダイエット方法ブログ

みんなのダイエット方法や効果のあったダイエット方法をシェアして、楽しくダイエットをするブログです。

甘いものを控える

ダイエットの成功の秘訣!甘い物、脂っこい物、アルコールの3つの「あ」のつくものを避けること

甘い物、脂っこい物、アルコールの3つの「あ」のつくものを避けること 私は9年間にダイエットを強く決意して、甘い物、脂っこい物、アルコールといった3つの「あ」のつくものを極力控えることによって大幅な減量に大成功し、今もその規則をことごとく守り通…

効果抜群! イタリア式 ミネストローネスープダイエット

◆野菜たっぷりスープダイエット これは、私が時々実践する、緊急ダイエットです。イタリアの方で、オシャレなダイエットとして流行しているということで試してみました。 スポンサードリンク // 簡単に言えば、炭水化物を抜いて 野菜スープを食べることを多…

「炭水化物抜きダイエット」と「遅筋を鍛えること」で、無理なく痩せた私のダイエット方法

私は身長が158センチで体重が60キロあり、 ダイエットをしようと思い立ちました。 その時にまず色々調べた結果、わかったことは、 「遅筋と呼ばれる筋肉はほとんど大きくならない」ので女性はこちらの筋肉を鍛える方が良い。 「食事で太るのは炭水化物」がほ…

運動なし!3か月で体重3キロ・体脂肪3パーセント減りました!

スポンサードリンク // ◎私のダイエットの方法 私が実践したダイエット方法は「食べ順ダイエット」と「甘いものを控えること」です。運動は一切していません。 「食べ順ダイエット」は、食事を食べる順番を、野菜→スープ→お肉や魚→ご飯にするだけの簡単な方…

1000人以上のダイエットを成功させたボディメイクスペシャリストの秘密を公開!