【女子ダイエット 】 絶対、痩せる! 女の子の簡単ダイエット方法ブログ

みんなのダイエット方法や効果のあったダイエット方法をシェアして、楽しくダイエットをするブログです。

炭水化物抜きダイエット

「糖質制限」と「MEC食」で-25kgのダイエットに成功した方法

「糖質制限」と「MEC食」で-25kgのダイエットに成功した方法 私は不摂生な生活で体重が95kgまで増えてしまいました。 Sponsored Link // でも芸能人や女芸人の人にも私より太っている人がいるから大丈夫だ!と意味の分からないことを理由に痩せるこ…

糖質制限ダイエットは効果あり。一番ストレスの少ないダイエット法なのでおススメです!

糖質制限ダイエットは一番ストレスの少ないダイエット方法 たとえダイエットに成功をしても、健康を損なうようなダイエットでは意味がありません。また、健康を損なうような無理なダイエット法は長続きせずに止めてしまうことが多く、そして気が向いてまたダ…

【腹筋を割る!】主食を低GI値でダイエット! 筋トレは腹筋中心で

【腹筋を割る!】主食を低GI値のものに。運動は腹筋中心。 ◆はじめに 昨今炭水化物ダイエットが話題になっていると思います。社会人になりはや○年、学生のころと比べて体質が変わり、悲しいこと腹は出てくるし、学生時代から体重+10kgと大幅な増量をして…

和食、ウォーキングなどの複合ダイエットで効果的に無理なく痩せることができました。

複合ダイエットで無理なく効果的に痩せる 私は学生の頃はスリムで痩せていたのですが、大学を卒業して公務員勉強の為に家に引きこもりになってからは、一気に体重が増えるようになりました。 別にモテたいという願望も無かったので、放っておいたのですが家…

効果抜群! イタリア式 ミネストローネスープダイエット

◆野菜たっぷりスープダイエット これは、私が時々実践する、緊急ダイエットです。イタリアの方で、オシャレなダイエットとして流行しているということで試してみました。 スポンサードリンク // 簡単に言えば、炭水化物を抜いて 野菜スープを食べることを多…

ダイエットには、運動と食事のバランスが大事 スクワットと糖質制限ダイエット

■代謝をよくしよう よく食事制限をするだけで運動を全くしないという人がいますが、それではいけません。 筋肉量が落ちて、体に影響が出るでしょう。 筋肉量が落ちると代謝も悪くなるので、太りやすくなります。その結果リバウンドに悩まされます。 そのため…

「炭水化物抜きダイエット」と「遅筋を鍛えること」で、無理なく痩せた私のダイエット方法

私は身長が158センチで体重が60キロあり、 ダイエットをしようと思い立ちました。 その時にまず色々調べた結果、わかったことは、 「遅筋と呼ばれる筋肉はほとんど大きくならない」ので女性はこちらの筋肉を鍛える方が良い。 「食事で太るのは炭水化物」がほ…

1000人以上のダイエットを成功させたボディメイクスペシャリストの秘密を公開!