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【女子ダイエット 】 絶対、痩せる! 女の子の簡単ダイエット方法ブログ

みんなのダイエット方法や効果のあったダイエット方法をシェアして、楽しくダイエットをするブログです。

ながらダイエット

1ヵ月でマイナス3キロ! 生活の中で効率的にダイエットをしましょう!

1ヵ月でマイナス3キロ! 生活の中で効率的にダイエットをしましょう! 私は仕事をするかたわら、炊事、洗濯、掃除をやっているいわゆる兼業「主婦」なのですが、お正月の食っちゃ寝食っちゃ寝で太ってしまった(プラス5キロ)ため、今ダイエットをしてい…

ダイエットに一番有力なのは、ゆっくりと確実な運動をすること。有酸素運動が一番。

[運動嫌いな私がダイエットをしようという決意] まず、私がダイエットをするきっかけになった出来事から伝えますと、大学1年生の身体測定の時に初めてBMIで肥満と判定されたことでした。 そのときの身長が158cm、体重が62.5kgで、前年よりも体重が12kgも増え…

「運動キライ!」「太ったままもイヤ!」という方に効果的な日常型ダイエット

ダイエットしたい方の中には、「運動キライ!」「でも太っているのは気になる……」という方も多いと思います。事実、私はそういう性格です。 スポンサードリンク // 私はストレスによる暴食で62kgになってしまってから、50kgまでダイエットしました。もちろん…

「食事」と「ながら筋トレ」でマイナス7キロのダイエット方法

スポンサードリンク // ◆自宅で子供がいてもできるダイエット わたしのダイエット方法は、「ながら筋トレ」と「食事」に気を使うことです。 子育て中のわたしは、走りに行くこともジムに行くこともできません。なので自宅で子供がいてもできるダイエットを考…

1000人以上のダイエットを成功させたボディメイクスペシャリストの秘密を公開!